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BAGEL MIT TOMATE, AVOCADO UND SPIEGELEI

Rezept & Bild von: balance.meets.soulfood (Instagram)

 10 min          Einfach          483Kcal       23g Eiweiß

Zutaten:

1 BenFit High Protein Bagel
1 Tomate 
1 halbe Avocado
1 Ei
Salz und Pfeffer

So wird's gemacht:

Den Bagel auf dem Toaster oder im Backofen kurz aufbacken. Das Ei in einer beschichteten Pfanne braten und würzen. Die Tomate und Avocado in Scheiben schneiden und auf den Bagen legen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Das Spiegelei auf den Bagel legen und den Deckel zuklappen.    

Nährwerte-Star Ei

  • Enthält die Vitamine A, B2, B5, B6, B12, D, E und K
  • Ein Ei liefert Dir bereits 6g Proteine
  • Ein Ei enthält 5g gesunde Fette
  • Reich an Kalzium und Zink
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