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KRABBEN LAUGENSTANGE

Rezept & Bild: jajolicious (Instagram)

 15Min          Einfach          293Kcal       34g Eiweiß

Zutaten:

1 BenFit High Protein Laugenstange
100g Nordseekrabben
50g Magermilchjoghurt
1 EL Mayo Light/ Pommes Sauce @got7nutrition
1 TL Ketchup Light/ Ketchup
1 TL Worcestersauce
Salz, Smokey BBQ Gewürz
Koriander
Salatgurke

So wird's gemacht:

Krabben mit Joghurt, Mayo und Ketchup vermischen. Mit Worcestersauce und den Gewürzen würzen. Gurke schälen und in dünne Scheiben schneiden. Koriander waschen und trocken schütteln. Die Laugenstange aufbacken und mit dem Krabbensalat bestreichen und die Gurken darauf platzieren. Etwas Koriander drauf und servieren. 

Nordseekrabben

  • 17,5g Eiweiß pro 100g
  • 2,7 Milligramm Zink pro 100g sorgen für feste Nägel und schöne Haare
  • Unterstützung der Schilddrüsenfunktion durch 163 Mikrogramm Jod pro 100g
  • Enthalten verschiedene wichtige Mineralstoffe wie Kalzium, Magnesium, Eisen und Fluorid
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