PULLED JACK BAGEL

Rezept & Bild: balance.meets.soulfood (Instagram)

 1,5 h        Einfach         252Kcal      11g Eiweiß

Zutaten:

Für 2 Bagel:
2 BenFit Protein Bio Bagels Natur
1 Dose Bio Jackfruit
1 rote Zwiebel
1 TL Olivenöl
Currysoße
Gewürze

So wird's gemacht:

Die Jackfruit auf ein Sieb geben, mit Wasser abspülen und ausdrücken. Mit Öl und Gewürzen marinieren, z.B. mit Pfeffer, Salz und Paprika. Mindestens 1 Stunde oder über Nacht abgedeckt im Kühlschrank ziehen lassen. Die Zwiebel kleinschneiden, in einer beschichteten Pfanne andünsten und die marinierte Jackfruit dazugeben. Bei kleiner Hitze knusprig braten. Die Jackfruit auseinander zupfen. In der Zwischenzeit den Bagel im Backofen bei 220 Grad Ober-/Unterhitze 4 Minuten aufbacken oder beidseitig auf dem Toaster toasten. Kurz abkühlen lassen, aufschneiden und mit der Pulled Jackfruit belegen. Ggf. mit einer Sauce nach Wahl verfeinern.

Jackfruit

  • Kalorien- und fettfrei
  • Reduziert den Blutdruck
  • Verbessert die Verdauung
  • Hilft bei Schlafstörungen
Protein Bio Bagel Natur
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3,49€

Nährwerte

High Protein

Bio

Fettarm

 

Unser Tipp: Da es sich um ein Bio Produkt handelt und die Haltbarkeit geringer ist, im Vergleich zu unseren anderen Produkten, empfehlen wir die Bio Bagel einzufrieren. So kann eine Haltbarkeit von bis zu 6 Monaten erzielt werden.

Unsere brotalen Bagels enthalten für dich:

  • Protein Bio Bagels mit jeweils 2 * 85 g pro Packung
  • mind. 23 g Protein pro Packung und mind. 13 g pro 100 g
  • fettarm, zucker- und kalorienreduzierte Bagels
  • proteinreicher Bio Bagel
  • vegetarisch und Bio Backwaren
  • Haltbarkeit mindestens 10 Tage bis zu 6 Wochen, eingefroren bis zu 12 Monate haltbar
  • geöffnet idealerweise im Kühlschrank lagern

You see me rolling... Na, was kommt denn da?

Zu jeder Mahlzeit definitiv die richtige Entscheidung. Der eiweißreiche Protein Bagel ist neues Mitglied der BenFit Familie und trägt den stolzen Ausweis "Bio". Mit weniger Fett und weniger Zucker passt der Bagel super in deinen Alltag. In vier verschiedenen Geschmackssorten erhältlich: Natur, Vollkorn, Sesam und Mohn. 

Welcher Bagel rollt in deinen Einkaufswagen?

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