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AVO & EGG VOLLKORNBRÖTCHEN

 10Min          Einfach          442Kcal       20,7g Eiweiß

Zutaten:

1 BenFit Vollkornbrötchen
1/2 Avocado
1 Ei
Salz & Pfeffer

So wird's gemacht:

Das Vollkornbrötchen kurz im Ofen aufknuspern. In der Zwischenzeit das Ei in der Pfanne zu Rührei verarbeiten und ein Stück Avocado schneiden. Das fertig aufgebackene Brötchen in zwei Hälften schneiden, die Avocado darauf schmieren und das Rührei darauf platzieren. Zum Schluss noch mit Salz und Pfeffer würzen und die obere Hälfte das Brötchens darauflegen. Fertig!

Das Superfood Avocado

  • Enthält ungesättigte "gute" Fette
  • Stärkt das Herz-Kreislauf-System
  • Stärkt das Immunsystem
  • Senkt den Cholesterinspiegel
  • Enthält viele Vitamine, Ballaststoffe, Mineralstoffe und Antioxidantien
BenFit High Protein Vollkorn Brötchen - glutenfrei, kalorienarm, fettreduziert
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Protein Vollkorn Brötchen (glutenfrei)

3,49€

Alle brotalen Facts zu unserem Saatenbrötchen:

 

  • 2 * 75 g pro Packung
  • 24 g Protein pro Packung und 16 g pro 100 g
  • fett-, zucker- und kalorienreduziert
  • 85% mehr Protein als herkömmliche glutenfreie Produkte
  • 90% weniger Fett und 30% weniger Kalorien als herkömmliche Eiweißbrote
  • vegetarisch und glutenfrei
  • Haltbarkeit 1 1/2 - 3 Monate, eingefroren bis zu 6 Monate haltbar
  • geöffnet idealerweise im Kühlschrank lagern

Jetzt wird’s kernig!

Gönn Dir doch mal unsere glutenfreien Vollkornbrötchen! Körniger Biss und kräftiger Geschmack bringen Dir Abwechslung auf deinen Frühstückstisch und machen deine bewusste Ernährung zu einem Kinderspiel. Kurz im Ofen goldbraun aufknuspern, lecker belegen und schon hast Du deine perfekte Alternative zu herkömmlichen Brötchen.

Warum Vollkorn?

Vollkornprodukte sind wichtige Ballaststofflieferanten und halten Euch länger satt. Sie regulieren die Darmtätigkeit, fördern die Verdauung und enthalten viele wichtige B-Vitamine und Mineralstoffe.  

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g
Brennwert 972kJ 231kcal
Fett 3,8 g
davon ges. Fettsäuren 0,5 g
Kohlenhydrate 29,9 g
davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 7,0 g
Eiweiß 15,7 g
Salz 1,3 g

Wasser,glutenfreie Weizenstärke,Molkeprotein, Hefe,Invertzuckersirup (Zucker, Wasser), Leinsamenmehl, Süßlupinenmehl, Leinsaat(1%), Sonnenblumenkerne (1%), Buchweizen(1%), fermentierte Maisstärke, Salz, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Flohsamenschalen, Dextrose, Zucker, Emulgator: Sonnenblumenlecithine. Mit Natursauerteig gebacken.

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