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BANANEN-ZIMT TIRAMISU

Rezept & Bild: ninaneedstotakeapicture (Instagram)

 15Min          Einfach          576Kcal       58g Eiweiß

Zutaten:

350g Magerquark
40-50ml Wasser
30-40g Erythrit (oder andere Süße)
4 Scheiben BenFit High Protein Toast
100g Bananenscheiben
Zimt

So wird's gemacht:

Magerquark, Wasser und Erythrit miteinander vermischen. Das Toast mit Zimt bestreuen und in der Mikrowelle für 1-2 Minuten erhitzen, damit diese schön weich werden. Einen Teil der Quarkmischung in eine Form geben, 2 Scheiben Toast darüberheben, wieder etwas Quark dazugeben. Danach die Bananenscheiben darauf verteilen und den Vorgang wiederholen. Zum Schluss Zimt darüberstreuen und für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank stellen. Fertig! 

Bananen

  • Regulieren den Blutzuckerspiegel
  • Sorgen für eine gesunde Verdauung
  • Sind gut für Nieren und Herz
  • Enthalten wichtige Antioxidantien
High Protein Toast glutenfrei

Protein-Toastbrot (glutenfrei)

4,99€

 

  • 1 Packung mit 400g BenFit High Protein Toastbrot
  • 14g Protein pro 100g: 56g Protein in deiner Packung
  • fettarm, zuckerreduziert, kalorienreduziert
  • 85% mehr Protein als herkömmliche glutenfreie Produkte
  • 90% weniger Fett und 30% weniger Kalorien als herkömmliche Eiweißbrote
  • vegetarisch und glutenfrei
  • Protein in "grass-fed" Qualität und natürliche Inhaltsstoffe
  • Haltbarkeit 1 1/2 - 3 Monate
  • eingefroren bis zu 6 Monate haltbar
  • geöffnet idealerweise im Kühlschrank lagern

Proteine gehören wohl zu den wichtigsten Bausteinen deines Körpers und unterstützen den Muskelaufbau. Mit brotalen 14g Protein pro 100g ist das BenFit Toast eine echte Power-Bombe und zugleich unheimlich lecker und sättigend! Aber unser Toast kann nicht nur mit viel Eiweiß punkten, sondern ist zudem noch glutenfrei, fett- und zuckerarm, sowie kalorienreduziert. Noch besser geht’s nicht für ein leckeres Protein-Frühstück! Gold-braun im Toaster geröstet und mit leckeren Zutaten belegt ist dieser Allrounder ein perfekter Begleiter für deine bewusste Ernährung

Wir haben ein hohes Umweltbewusstsein und legen viel Wert auf Nachhaltigkeit: Unsere proteinreichen und gesunden Backwaren sind vakuumversiegelt und sichern dir eine lange Haltbarkeit für lange Freude an unseren Produkten. Die Verpackungen sind zu 100% recyclebar.

 

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g
 Brennwert

839 kJ
198 kcal

 Fett 1,2 g
 davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g
 Kohlenhydrate 30,4 g
 davon Zucker 1,9 g
 Ballaststoffe 5,2 g
 Eiweiß 14 g
 Salz 1,2 g 

Zutaten

Wasser, glutenfreie Weizenstärke, Molkeprotein, Hefe, Leinsamenmehl, Süßlupinenmehl, Invertzuckersirup (Zucker, Wasser), Salz, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, fermentierte Maisstärke, Flohsamenschalen, Dextrose, Zucker, Emulgator: Sonnenblumenlecithine. Mit Natursauerteig gebacken.

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