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VOLLKORNBURGER MIT VEGANEM GEMÜSEPATTY

 20Min          Einfach          642Kcal       31g Eiweiß

Zutaten:

1 BenFit Vollkornbrötchen
1 veganes Burgerpatty (oder selber machen)
100g Karotten
200g Kartoffeln
30g Frischkäse Natur
5g veganer Parmesankäse
3 Scheiben Salatgurke
1 EL Tomatenketchup
Öl, Gewürze nach Wahl

So wird's gemacht:

Die Möhren im Spiralschneider schneiden und für 3 min in Gemüsebrühe garen. Den Parmesankäse on Top darauf geben. Kartoffeln waschen, in Spalten schneiden und mit Olivenöl und Pommes Gewürz gemischt bestreichen. Die Pommes dann mit dem veganen Burger Patty 25min im Backofen bei 185*C Ober/Unterhitze backen. Dann das Brötchen die letzten 10 min mitbacken. Die Körner die in der Verpackung bleiben, eignen sich super als Topping für die Möhrenpasta. Das Brötchen nach dem Abkühlen halbieren und mit Frischkäse Natur bestreichen, Gurke, veganes Pattie, (veganen) Käse und Ketchup drauf. Fertig!

Karotten, Möhren oder Mohrrüben:

  • Schützen das Herz-Kreislauf-System
  • Reduzieren das Krebsrisiko
  • Sind gut für die Augen
  • Beinhalten viele gesunde Nährstoffe
BenFit High Protein Vollkorn Brötchen - glutenfrei, kalorienarm, fettreduziert
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Protein Vollkorn Brötchen (glutenfrei)

3,49€

Alle brotalen Facts zu unserem Saatenbrötchen:

 

  • 2 * 75 g pro Packung
  • 24 g Protein pro Packung und 16 g pro 100 g
  • fett-, zucker- und kalorienreduziert
  • 85% mehr Protein als herkömmliche glutenfreie Produkte
  • 90% weniger Fett und 30% weniger Kalorien als herkömmliche Eiweißbrote
  • vegetarisch und glutenfrei
  • Haltbarkeit 1 1/2 - 3 Monate, eingefroren bis zu 6 Monate haltbar
  • geöffnet idealerweise im Kühlschrank lagern

Jetzt wird’s kernig!

Gönn Dir doch mal unsere glutenfreien Vollkornbrötchen! Körniger Biss und kräftiger Geschmack bringen Dir Abwechslung auf deinen Frühstückstisch und machen deine bewusste Ernährung zu einem Kinderspiel. Kurz im Ofen goldbraun aufknuspern, lecker belegen und schon hast Du deine perfekte Alternative zu herkömmlichen Brötchen.

Warum Vollkorn?

Vollkornprodukte sind wichtige Ballaststofflieferanten und halten Euch länger satt. Sie regulieren die Darmtätigkeit, fördern die Verdauung und enthalten viele wichtige B-Vitamine und Mineralstoffe.  

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g
Brennwert 972kJ 231kcal
Fett 3,8 g
davon ges. Fettsäuren 0,5 g
Kohlenhydrate 29,9 g
davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 7,0 g
Eiweiß 15,7 g
Salz 1,3 g

Wasser,glutenfreie Weizenstärke,Molkeprotein, Hefe,Invertzuckersirup (Zucker, Wasser), Leinsamenmehl, Süßlupinenmehl, Leinsaat(1%), Sonnenblumenkerne (1%), Buchweizen(1%), fermentierte Maisstärke, Salz, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Flohsamenschalen, Dextrose, Zucker, Emulgator: Sonnenblumenlecithine. Mit Natursauerteig gebacken.

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