PLAIN BAGEL SANDWICH

Rezept & Bild: life_and_fitness_princess (Instagram)

  20 Min         Einfach         820Kcal      46,7g Eiweiß

Zutaten:

Plain Bagel
30g Hüttenkäse
Suppengemüse
1 Dose gestückelte Tomaten
Kokosöl
Etwas Kokosmilch
100g rote Linsen
Granulierte Zwiebeln
Gemüsebrühe
1 Chillischote
Pfeffer
Vegane Salami
Veganer Käse

So wird's gemacht:

Für den Linsen-Aufstrich das Suppengemüse und die gestückelten Tomaten in Kokosöl angebraten. Kokosmilch und rote Linsen hinzugeben und 10-15min köcheln lassen. Anschließend mit granulierten Zwiebeln, Gemüsebrühe, Chilli und etwas Pfeffer würzen. Nicht zuletzt den Plain-Bagel in zwei Hälften schneiden, toasten oder aufbacken, mit dem Aufstrich bestreichen und Hüttenkäse, veganer Salami & Cheddar toppen. Fertig!

Nährwert-Allstar Linsen:

  • Geringer Kalorien- und Fettanteil
  • 100g enthalten 23,5g Eiweiß
  • Hoher Anteil an Ballaststoffen sättigen und halten schlank
  • Beugen Herzerkrankungen vor
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Unser Tipp: Da es sich um ein Bio Produkt handelt und die Haltbarkeit geringer ist, im Vergleich zu unseren anderen Produkten, empfehlen wir die Bio Bagel einzufrieren. So kann eine Haltbarkeit von bis zu 6 Monaten erzielt werden.

Unsere brotalen Bagels enthalten für dich:

  • Protein Bio Bagels mit jeweils 2 * 85 g pro Packung
  • mind. 23 g Protein pro Packung und mind. 13 g pro 100 g
  • fettarm, zucker- und kalorienreduzierte Bagels
  • proteinreicher Bio Bagel
  • vegetarisch und Bio Backwaren
  • Haltbarkeit mindestens 10 Tage bis zu 6 Wochen, eingefroren bis zu 12 Monate haltbar
  • geöffnet idealerweise im Kühlschrank lagern

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Zu jeder Mahlzeit definitiv die richtige Entscheidung. Der eiweißreiche Protein Bagel ist neues Mitglied der BenFit Familie und trägt den stolzen Ausweis "Bio". Mit weniger Fett und weniger Zucker passt der Bagel super in deinen Alltag. In vier verschiedenen Geschmackssorten erhältlich: Natur, Vollkorn, Sesam und Mohn. 

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