PROTEINFLADEN AUF SALAT

Rezept & Bild: cooking_caro (Instagram)

 20Min          Einfach          1.129Kcal       59,2g Eiweiß

Zutaten:

250g BenFit High Protein Toast
150g Haferflocken
300ml Mandelmilch
1 Ei
Wasser
Schnittlauch
Paprikagewürz, Salz , Pfeffer
1 TL Oregano
1 TL Majoran, ggf. Paniermehl
1/2 Zwiebel
1 kleine Paprika
Öl

So wird's gemacht:

Die Haferflocken in der Mandelmilch einweichen, das Brot in kleine Stücke schneiden und in warmen Wasser einweichen. In der Zwischenzeit die Zwiebel und Paprika klein schneiden und anbraten. Das Brot ausdrücken und die Haferflocken zu dem Brot geben. Das Gemüse zur Brot, Haferflockenmischung geben, ein Ei, Kräuter und Gewürze dazu. Mit dem Salz nicht sparen. Ihr könnt auch noch einen EL Sojasauce dazu geben. Jetzt alles noch mal ordentlich Kneten und kleine Fladen formen. Alles in heißem Öl anbratend. Wenn die Masse zu weich oder feucht ist, gebt etwas Paniermehl dazu.

Haferflocken

  • 12g Eiweiß pro 100g
  • Halten durch die vielen Ballaststoffe sehr lange satt
  • Senken den Blutzucker- und Cholesterinspiegel
  • Helfen bei Verstopfungen
High Protein Toast glutenfrei

High protein toast (natural, gluten-free)

4,49€

We are desperate in our search for protein bread, which is of good quality and has very good nutritional values. Which is why we have set ourselves the goal of developing the best protein breads without compromising on taste.

  • 1 pack of 400 g BenFit High Protein Toast Bread
  • 56 g protein per package and 14 g per 100 g
  • low-fat, reduced sugar and calories
  • 85% more protein than conventional gluten-free products
  • 90% less fat and 30% fewer calories than conventional protein breads
  • vegetarian and gluten-free
  • Shelf life 2 - 3 months, frozen up to 6 months
  • open packages, store ideally in the refrigerator
  • absolute world novelty

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