TOASTBOWL
Rezept & Bild: life_and_fitness_princess (Instagram)
15 Min
Einfach
550Kcal
65g Eiweiß
Zutaten:
2 BenFit High Protein Toasts
150g Naturjoghurt
100g Körniger Frischkäse
200g Magerquark
50g Kiwibeeren
1 Pflaume
etwas Honig
Protein-Schokolade
ProteinSpread
So wird's gemacht:
Die beiden Toastscheiben mit etwas Magerquark bestreichen. Den restlichen Quark mit dem Frischkäse und dem Joghurt und einem Schuss Milch cremig rühren. Die Toast-Hälfte mit geschmolzener Proteinschokolade und Honig bestreichen. Anschließend in kleine Stücke schneiden. Das Obst waschen und Alles in eine Bowl geben. Nicht zuletzt mit geschmolzener Proteinschokolade servieren.
Pflaumen
- Wirken entwässernd
- Stärken die Nerven
- Enthalten kaum Säure und sind deswegen gut bekömmlich
- Haben kaum Fett