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TUNA VOLLKORNBRÖTCHEN

 10Min          Einfach          322Kcal       34,3g Eiweiß

Zutaten:

1 BenFit Vollkornbrötchen
1/2 Dose Thunfisch
Etwas Kräuterfrischkäse
1 Stück Gurke
1 Tomate
Eisbergsalat
Salz & Pfeffer

So wird's gemacht:

Den Thunfisch in eine Schüssel geben und nach Belieben Kräuterfrischkäse dazugeben. Das Ganze vermengen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Die Gurke in kleine Stückchen schneiden und in die Schüssel geben. Das Ganze würzen. Die Brötchen kurz im Ofen aufbacken. In der Zwischenzeit eine Tomate in Scheiben schneiden und zwei größere Salatblätter abzupfen. Die fertig aufgeknusperten Brötchen nun mit den Salatblättern, der Thunfischcreme und zum Schluss mit der Tomate belegen. Fertig!

Nährstoff-Lieferant Thunfisch

  • Hält das Herz durch Omega-3-     
          Fettsäuren gesund
  • Liefert Dir viel Eisen
  • Mit rund 20g Eiweiß pro 100g eine
          echte Proteinbombe
  • Reich an Vitamin A
BenFit High Protein Vollkorn Brötchen - glutenfrei, kalorienarm, fettreduziert
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High Protein Whole Grain Buns (Seeds)

3,49€

All the bread facts about our seed roll:

  • 2 * 75 g per package
  • 24 g protein per pack and 16 g per 100 g
  • low fat, sugar and calorie reduced
  • 85% more protein than conventional gluten-free products
  • 90% less fat and 30% fewer calories than conventional protein breads
  • vegetarian and gluten-free
  • shelf life 1 1/2 - 3 months, frozen shelf life up to 6 months
  • when opened, ideally store in the refrigerator

Now it's getting crunchy!

Treat yourself to our gluten-free whole grain rolls! Grainy bite and strong taste bring variety to your breakfast table and make your conscious diet a breeze. Crunch them up in the oven until golden brown, add a delicious topping, and you've got your perfect alternative to conventional rolls.

Why whole grains?

Whole grain products are important sources of fiber and keep you full longer. They regulate intestinal activity, promote digestion and contain many important B vitamins and minerals.

Average nutritional values per 100 g
Calorific value 972kJ / 231kcal
Fat 3,8 g
thereof ges. Fatty acids 0,5 g
Carbohydrates 29,9 g
thereof sugar 1,2 g
Dietary fiber 7,0 g
Protein 15,7 g
Salt 1,3 g

Water,gluten-free wheat starch,whey protein, yeast,invert sugar syrup (sugar, water), flaxseed flour, sweet lupine flour, flaxseed(1% ),sunflower seeds (1%), buckwheat(1%), fermented corn starch, salt, thickener: guar gum, psyllium husk ,dextrose, sugar, emulsifier: sunflower lecithins . Bakedwith natural sourdough.

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