Vollkornburger mit veganem Gemüsepatty

VOLLKORNBURGER MIT VEGANEM GEMÜSEPATTY

20Min

Einfach

642Kcal

31g Eiweiß

Zutaten:

1 BenFit Vollkornbrötchen
1 veganes Burgerpatty (oder selber machen)
100g Karotten
200g Kartoffeln
30g Frischkäse Natur
5g veganer Parmesankäse
3 Scheiben Salatgurke
1 EL Tomatenketchup
Öl, Gewürze nach Wahl

So wird's gemacht:

Die Möhren im Spiralschneider schneiden und für 3 min in Gemüsebrühe garen. Den Parmesankäse on Top darauf geben. Kartoffeln waschen, in Spalten schneiden und mit Olivenöl und Pommes Gewürz gemischt bestreichen. Die Pommes dann mit dem veganen Burger Patty 25min im Backofen bei 185*C Ober/Unterhitze backen. Dann das Brötchen die letzten 10 min mitbacken. Die Körner die in der Verpackung bleiben, eignen sich super als Topping für die Möhrenpasta. Das Brötchen nach dem Abkühlen halbieren und mit Frischkäse Natur bestreichen, Gurke, veganes Pattie, (veganen) Käse und Ketchup drauf. Fertig!

Karotten, Möhren oder Mohrrüben:

Schützen das Herz-Kreislauf-System
Reduzieren das Krebsrisiko
Sind gut für die Augen
Beinhalten viele gesunde Nährstoffe

BenFit High Protein Vollkorn Brötchen - glutenfrei, kalorienarm, fettreduziert

High Protein Whole Grain Buns (Seeds)

3,49€

All the bread facts about our seed roll:

2 * 75 g per package
24 g protein per pack and 16 g per 100 g
low fat, sugar and calorie reduced
85% more protein than conventional gluten-free products
90% less fat and 30% fewer calories than conventional protein breads
vegetarian and gluten-free
shelf life 1 1/2 - 3 months, frozen shelf life up to 6 months
when opened, ideally store in the refrigerator

Now it's getting crunchy!

Treat yourself to our gluten-free whole grain rolls! Grainy bite and strong taste bring variety to your breakfast table and make your conscious diet a breeze. Crunch them up in the oven until golden brown, add a delicious topping, and you've got your perfect alternative to conventional rolls.

Why whole grains?

Whole grain products are important sources of fiber and keep you full longer. They regulate intestinal activity, promote digestion and contain many important B vitamins and minerals.

Average nutritional values	per 100 g
Calorific value	972kJ / 231kcal
Fat	3,8 g
thereof ges. Fatty acids	0,5 g
Carbohydrates	29,9 g
thereof sugar	1,2 g
Dietary fiber	7,0 g
Protein	15,7 g
Salt	1,3 g

Water,gluten-free wheat starch,whey protein, yeast,invert sugar syrup (sugar, water), flaxseed flour, sweet lupine flour, flaxseed(1% ),sunflower seeds (1%), buckwheat(1%), fermented corn starch, salt, thickener: guar gum, psyllium husk ,dextrose, sugar, emulsifier: sunflower lecithins . Bakedwith natural sourdough.