HIGH PROTEIN BRUSCHETTA
Rezept & Bild: balance.meets.soulfood (Instagram)
10 Min
Einfach
434Kcal
24g Eiweiß
Zutaten:
2 BenFit High Protein Brötchen
200 g Kirschtomaten
kleine rote Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 EL Olivenöl
Gewürze, Kräuter
So wird's gemacht:
Tomaten, Zwiebel und Knoblauch kleinschneiden. Mit Öl, Gewürzen und Kräutern mischen. Die Brötchen halbieren und im Toaster kurz aufbacken. Die Bruschetta Tomaten auf den Brötchenhälften verteilen.
Der rote Liebling - Die Tomate
- Besteht zu 95% aus Wasser
- Nur 19 kcal pro 100g
- Eine mittelgroße Tomate liefert bereits 30% der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C
- Beugt Krankheiten wie Schlaganfälle oder Herzinfarkte vor
- Ist ein natürlicher Sonnenschutz