PULLED JACK BAGEL

Rezept & Bild: balance.meets.soulfood (Instagram)

 1,5 h        Einfach         252Kcal      11g Eiweiß

Zutaten:

Für 2 Bagel:
2 BenFit Protein Bio Bagels Natur
1 Dose Bio Jackfruit
1 rote Zwiebel
1 TL Olivenöl
Currysoße
Gewürze

So wird's gemacht:

Die Jackfruit auf ein Sieb geben, mit Wasser abspülen und ausdrücken. Mit Öl und Gewürzen marinieren, z.B. mit Pfeffer, Salz und Paprika. Mindestens 1 Stunde oder über Nacht abgedeckt im Kühlschrank ziehen lassen. Die Zwiebel kleinschneiden, in einer beschichteten Pfanne andünsten und die marinierte Jackfruit dazugeben. Bei kleiner Hitze knusprig braten. Die Jackfruit auseinander zupfen. In der Zwischenzeit den Bagel im Backofen bei 220 Grad Ober-/Unterhitze 4 Minuten aufbacken oder beidseitig auf dem Toaster toasten. Kurz abkühlen lassen, aufschneiden und mit der Pulled Jackfruit belegen. Ggf. mit einer Sauce nach Wahl verfeinern.

Jackfruit

  • Kalorien- und fettfrei
  • Reduziert den Blutdruck
  • Verbessert die Verdauung
  • Hilft bei Schlafstörungen
Protein Organic Bagel Nature
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3,49€

Our tip: Since this is an organic product and the shelf life is lower compared to our other products, we recommend freezing the organic bagels. This way a shelf life of up to 6 months can be achieved.

Our brotalen bagels contain for you:

Protein Organic Bagels with 2 * 85 g each per package.

at least 23 g of protein per pack and at least 13 g per 100 g

low-fat, low-sugar and low-calorie bagels

high protein organic bagel

vegetarian and organic baked goods

shelf life at least 10 days up to 6 weeks, frozen shelf life up to 12 months

when opened, ideally store in the refrigerator

You see me rolling... Well, what's coming?

Definitely the right choice at any meal. The protein-rich Protein Bagel is a new member of the BenFit family and proudly carries the "organic" badge. With less fat and less sugar, the bagel fits super into your everyday life. Available in four different flavors: natural, whole wheat, sesame and poppy seed.

Which bagel rolls into your shopping cart?

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