Durch meine Arbeit als Ernährungsberaterin weiß ich, dass eine Ernährungsumstellung oft nicht an Unfähigkeit oder an fehlendem Willen scheitert. In den meisten Fällen sind Fehlinformationen, Diät-Verbote und alte Gewohnheiten die Gründe, aus denen die gewünschten Erfolge ausbleiben.

Wir von BenFit möchten dich mit unserer Arbeit darin unterstützen, einen einfachen und wirksamen Weg zu finden, eine gesunde Ernährung umzusetzen und deine Ziele zu erreichen. Deswegen haben wir uns gefragt: „Was musst du wissen, um dich gesund zu ernähren? Was kann dich während deiner Umstellung unterstützen? Und mit welchen konkreten Schritten kannst du starten?“

Die Antworten auf diese Frage habe ich in einem Ratgeber zusammengefasst, der dir in drei einfachen Schritten den Weg in eine gesündere Ernährung ebnet. Er umfasst sozusagen die Basis, die du brauchst, um keine Zeit, keine Energie und kein Geld mehr in kurzfristige und ernüchternde Diätversuche zu verschwenden.

Dabei war mir wichtig, die entscheidenden Informationen kurz und verständlich für dich zusammenzufassen. Du kannst dich auf diese Informationen verlassen. Anschließend musst du verstehen, dass strenger Verzicht und Hungern niemals der Schlüssel sind. Er enthält zudem einige konkrete Tipps, die sich immer wieder als erfolgreiche erste Schritte bewiesen haben.

Ich hoffe, dass der Ratgeber dir den entscheidenden Anstoß gibt. Begreife die Ernährungsumstellung als langfristig neuen Weg. Wenn du ihn richtig beginnst, wird er leicht zu gehen sein. Denke immer daran: Du bist nicht allein. Viele Menschen geht es ähnlich, wie dir, aber gemeinsam werden wir die gewünschten Veränderungen erreichen.

Deine Nora

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