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PROTEINFLADEN AUF SALAT

Rezept & Bild: cooking_caro (Instagram)

 20Min          Einfach          1.129Kcal       59,2g Eiweiß

Zutaten:

250g BenFit High Protein Toast
150g Haferflocken
300ml Mandelmilch
1 Ei
Wasser
Schnittlauch
Paprikagewürz, Salz , Pfeffer
1 TL Oregano
1 TL Majoran, ggf. Paniermehl
1/2 Zwiebel
1 kleine Paprika
Öl

So wird's gemacht:

Die Haferflocken in der Mandelmilch einweichen, das Brot in kleine Stücke schneiden und in warmen Wasser einweichen. In der Zwischenzeit die Zwiebel und Paprika klein schneiden und anbraten. Das Brot ausdrücken und die Haferflocken zu dem Brot geben. Das Gemüse zur Brot, Haferflockenmischung geben, ein Ei, Kräuter und Gewürze dazu. Mit dem Salz nicht sparen. Ihr könnt auch noch einen EL Sojasauce dazu geben. Jetzt alles noch mal ordentlich Kneten und kleine Fladen formen. Alles in heißem Öl anbratend. Wenn die Masse zu weich oder feucht ist, gebt etwas Paniermehl dazu.

Haferflocken

  • 12g Eiweiß pro 100g
  • Halten durch die vielen Ballaststoffe sehr lange satt
  • Senken den Blutzucker- und Cholesterinspiegel
  • Helfen bei Verstopfungen
High Protein Toast glutenfrei

Pain grillé protéiné (sans gluten)

4,99€

  • 1 paquet de 400g de pain de mie BenFit High Protein
  • 14g de protéines par 100g : 56g de protéines dans ton paquet
  • faible teneur en matières grasses, faible teneur en sucre, faible teneur en calories
  • 85% de protéines en plus que les produits traditionnels sans gluten
  • 90% de matières grasses en moins et 30% de calories en moins que les pains protéinés traditionnels
  • végétarien et sans gluten
  • Protéines de qualité "grass-fed" et ingrédients naturels
  • durée de conservation 1 1/2 - 3 mois
  • congelé, se conserve jusqu'à 6 mois
  • ouvert, à conserver idéalement au réfrigérateur

Les protéines font sans doute partie des éléments constitutifs les plus importants de ton corps et favorisent le développement musculaire. Avec 14 g de protéines pour 100 g, le BenFit Toast est une véritable bombe énergétique, mais aussi incroyablement savoureuse et rassasiante ! Mais notre toast n'est pas seulement riche en protéines, il est également sans gluten, pauvre en graisses et en sucres, et réduit en calories. On ne peut pas faire mieux pour un délicieux petit déjeuner protéiné ! Grillé au grille-pain dans une couleur dorée et garni de délicieux ingrédients, ce produit polyvalent est le compagnon idéal de ton alimentation consciente.

Nous sommes très sensibles à l'environnement et attachons beaucoup d'importance à la durabilité : nos produits de boulangerie sains et riches en protéines sont scellés sous vide et t'assurent une longue conservation pour profiter longtemps de nos produits. Les emballages sont 100% recyclables.

Valeurs nutritives moyennes par 100 g
Valeur énergétique

839 kJ
198 kcal

Matières grasses 1,2 g
dont acides gras saturés 0,2 g
Glucides 30,4 g
dont sucres 1,9 g
Fibres alimentaires 5,2 g
Protéines 14 g
Sel 1,2 g

Ingrédients

Eau, amidon de blé sans gluten, protéines de lactosérum, levure, farine de graines de lin, farine de lupin doux, sirop de sucre inverti (sucre, eau), sel, épaississant : farine de graines de guar, amidon de maïs fermenté, tégument de psyllium, dextrose, sucre, émulsifiant : lécithine de tournesol. Cuit avec du levain naturel.

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