PROTEINFLADEN AUF SALAT

Rezept & Bild: cooking_caro (Instagram)

 20Min          Einfach          1.129Kcal       59,2g Eiweiß

Zutaten:

250g BenFit High Protein Toast
150g Haferflocken
300ml Mandelmilch
1 Ei
Wasser
Schnittlauch
Paprikagewürz, Salz , Pfeffer
1 TL Oregano
1 TL Majoran, ggf. Paniermehl
1/2 Zwiebel
1 kleine Paprika
Öl

So wird's gemacht:

Die Haferflocken in der Mandelmilch einweichen, das Brot in kleine Stücke schneiden und in warmen Wasser einweichen. In der Zwischenzeit die Zwiebel und Paprika klein schneiden und anbraten. Das Brot ausdrücken und die Haferflocken zu dem Brot geben. Das Gemüse zur Brot, Haferflockenmischung geben, ein Ei, Kräuter und Gewürze dazu. Mit dem Salz nicht sparen. Ihr könnt auch noch einen EL Sojasauce dazu geben. Jetzt alles noch mal ordentlich Kneten und kleine Fladen formen. Alles in heißem Öl anbratend. Wenn die Masse zu weich oder feucht ist, gebt etwas Paniermehl dazu.

Haferflocken

  • 12g Eiweiß pro 100g
  • Halten durch die vielen Ballaststoffe sehr lange satt
  • Senken den Blutzucker- und Cholesterinspiegel
  • Helfen bei Verstopfungen
High Protein Toast glutenfrei

Pain grillé protéiné (sans gluten)

4,99€

Valeurs nutritionnelles

Haute teneur en protéines

Sans gluten

Faible teneur en matières grasses

Vous pouvez vous inspirer de ce livre !

Les protéines sont l'un des éléments constitutifs les plus importants de votre corps et favorisent la construction musculaire. Avec 14g de protéines par 100g, BenFit Toast est une véritable bombe de puissance et en même temps incroyablement savoureuse et rassasiante ! Mais notre pain grillé n'est pas seulement riche en protéines, il est également sans gluten, pauvre en graisses et en sucre, et faible en calories. Il n'y a rien de mieux pour un délicieux petit-déjeuner protéiné ! Grillé au grille-pain et garni de délicieux ingrédients, ce plat complet est le compagnon idéal de votre régime conscient.

  • 1 paquet avec 400g de pain grillé hyperprotéiné BenFit
  • 14g de protéines par 100g : 56g de protéines dans votre pack
  • faible en gras, faible en sucre, faible en calories
  • 85 % de protéines en plus que les produits conventionnels sans gluten
  • 90% de matières grasses en moins et 30% de calories en moins que les pains protéinés classiques
  • végétarien et sans gluten
  • Protéines de qualité provenant d'animaux élevés à l'herbe et ingrédients naturels
  • durée de conservation 1 1/2 - 3 mois
  • peut être conservé au congélateur jusqu'à 6 mois
  • après ouverture, à conserver idéalement au réfrigérateur

Nous avons une conscience environnementale élevée et attachons une grande importance à la durabilité : nos produits de boulangerie sains et riches en protéines sont emballés sous vide et garantissent une longue durée de conservation pour que vous puissiez profiter de nos produits pendant longtemps. L'emballage est 100% recyclable.

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