LIVRAISON GRATUITE à partir de 45 € (Allemagne)

VOLLKORNBURGER

Rezept & Bild: balance.meets.soulfood (Instagram)

 50 Min          Einfach          463Kcal       38g Eiweiß

Zutaten:

Für 2 Burger:
2 BenFit High Protein Saaten Brötchen
1 Tomate
Zwiebelringe

Für die Patties:
200g Rinderhackfleisch (oder veggie/ vegane Alternative)
1/2 rote Zwiebel
15g Senf
15g Tomatenmark
1 Ei
20g Haferflocken
Salz, Pfeffer, Knoblauch, Paprika

Für die Sauce:
30g Miracle Whip oder Alternative
1 TL weißer Balsamico Essig
1 TL Senf
1 TL Tomatenmark
Pfeffer

So wird's gemacht:

Die Zutaten für die Sauce vermischen und im Kühlschrank 30 Minuten ziehen lassen. Die Zutaten für die Patties miteinander vermischen. Mit dem Gewürz nicht sparsam umgehen, denn das ungewürzte Hackfleisch schmeckt sonst etwas fade. 2 Patties daraus formen und in einer beschichteten Pfanne beidseitig braten. (Alternativ in einer Auflaufform im vorgeheizten Backofen bei 220 Grad Ober-/Unterhitze ca. 40 Minuten garen) Die Brötchen beidseitig toasten oder im Backofen aufbacken. Kurz abkühlen lassen und aufschneiden. Die Tomaten in Scheiben schneiden. Auf jedes Brötchen 1 Pattie, Tomatenscheiben, Zwiebelringe und Sauce geben. Fertig!

Vollkorn

  • Wichtiger Ballaststofflieferant
  • Hält lange satt
  • Verbessert die Verdauung
  • Reguliert die Darmtätigkeit
BenFit High Protein Vollkorn Brötchen - glutenfrei, kalorienarm, fettreduziert
BenFit High Protein Vollkorn Brötchen - glutenfrei, kalorienarm, fettreduziert
BenFit High Protein Vollkorn Brötchen - glutenfrei, kalorienarm, fettreduziert
BenFit High Protein Vollkorn Brötchen - glutenfrei, kalorienarm, fettreduziert

Rouleaux complets hyperprotéinés (sans gluten)

3,49€

Tous les faits boulangers concernant notre petit pain aux graines :

  • 2 * 75 g par paquet
  • 24 g de protéines par paquet et 16 g pour 100 g
  • pauvre en graisses, en sucres et en calories
  • 85% de protéines en plus que les produits traditionnels sans gluten
  • 90% de matières grasses en moins et 30% de calories en moins que les pains protéinés traditionnels
  • végétarien et sans gluten
  • durée de conservation 1 1/2 - 3 mois, congelé jusqu'à 6 mois
  • ouvert, à conserver idéalement au réfrigérateur

Maintenant, c'est la fête !

Offre-toi donc nos petits pains complets sans gluten ! Leur mordant granuleux et leur goût prononcé apportent de la variété sur ta table de petit-déjeuner et font de ton alimentation un jeu d'enfant. Fais-les brièvement croustiller au four jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, garnis-les de délicieuses garnitures et tu as déjà ton alternative parfaite aux petits pains traditionnels.

Pourquoi des céréales complètes ?

Les produits complets sont d'importantes sources de fibres et vous permettent de rester rassasié plus longtemps. Elles régulent le transit intestinal, favorisent la digestion et contiennent beaucoup de vitamines B et de minéraux importants.

Valeurs nutritives moyennes par 100 g
Valeur énergétique 972kJ / 231kcal
Matières grasses 3,8 g
dont de graisses sa. Acides gras 0,5 g
Glucides 29,9 g
dont sucre 1,2 g
Fibres alimentaires 7,0 g
Protéines 15,7 g
Sel 1,3 g

Eau, amidon de blésans gluten, protéines de lactosérum, levure, sirop de sucre inverti (sucre, eau), farine de graines de lin, farine de lupin doux, graines de lin(1%), graines de tournesol (1%), sarrasin (1%), amidon de maïs fermenté, sel, épaississant : farine de graines de guar, enveloppe de psyllium, dextrose, sucre, émulsifiant : lécithine de tournesol. Cuitavec du levain naturel.

Ähnliche Rezepte

RETOUR AU SOMMET