PENNE BOLOGNESE

 15Min          Einfach          401Kcal       56,6g Eiweiß

Zutaten:

50g BenFit low carb Fusilli
1 Tomate
250g passierte Tomaten
Etwas Wasser
1 EL Tomatenmark
100g fettreduziertes Rinderhackfleisch
1/2 Knoblauchzehe
1/2 Möhre
Basilikum, Paprikapulver, Oregana, Salz & Pfeffer

So wird's gemacht:

Die Nudeln nach Anweisung kochen. Die Tomate, die Möhre und die Knoblauchzehe schneiden. Das Hackfleisch scharf anbraten. Karotten, Knoblauch und Tomatenmark dazugeben und mit anbraten. Mit den passierten Tomaten und etwas Wasser ablöschen und würzen. Tomate dazugeben und das Ganze circa 2 Stunden köcheln lassen. Fertig!

Der rote Liebling - Die Tomate

  • Besteht zu 95% aus Wasser
  • Nur 19 kcal pro 100g
  • Eine mittelgroße Tomate liefert bereits 30% der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C
  • Beugt Schlaganfälle und Herzinfarkte vor
  • Ist ein natürlicher Sonnenschutz
Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)
Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)
Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)
Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)
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Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)

Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)

3,99€

Pasta la vista, bébé !

Qui ne les aime pas : des pâtes de toutes les formes et de toutes les couleurs, avec de la sauce, dans des soupes ou garnies de fromage. Notre plat italien préféré est souvent qualifié d'engraissant car il est riche en glucides. Désormais, ce préjugé fait partie du passé ! Nos délicieux fusilli conviennent à tous les régimes. Avec seulement 7,1 grammes de glucides par portion, 1,5 gramme de lipides et 30 grammes de protéines, vous pouvez vous débarrasser des idées préconçues et enfin festoyer à nouveau avec délectation !

Tous les faits sur nos nouilles à faible teneur en carbone en un coup d'œil :

- paquet de 250 g

- Faible teneur en glucides (7,1 g de KH par portion)

- Faible teneur en graisses et en sucre

- 30 g de protéines par portion

- Sans sucre ajouté

- Durée de conservation jusqu'à 15 mois

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