TOAST LASAGNE

Rezept & Bild: life_and_fitness_princess (Instagram)

 45Min          Einfach          505Kcal       38,2g Eiweiß

Zutaten:

3 Scheiben BenFit High Protein Toast
60g light Mozzarella
9g Soßenbinder hell
75ml Gemüsebrühe
250g Brokkoli
50ml Milch
45g creme legere
200g passierte Tomaten
Basilikum, Gewürze

So wird's gemacht:

Den Backofen auf 175 Grad Ober-/ Unterhitze vorheizen. Den Brokkoli 2 Minuten in der Gemüsebrühe kochen. 75ml der Gemüsebrühe auffangen und blanchieren. Den Toast in eine Auflaufform geben. Tomaten und Basilikum darauf verteilen. Creme legere in einem Topf schmelzen, Milch, Gemüsebrühe und Soßenbinder dazugeben und zusammen zu einer Soße kochen. Mit Gewürzen würzen, z.B Muskatnuss, Pfeffer und italienische Kräuter und dann über die bisherigen Zutaten in der Auflaufform geben. Dann den Brokkoli hinzufügen und zum Schluss den light Mozzarella. Für 35 Minuten im Ofen backen. Fertig!

High Protein Toast glutenfrei

Pain grillé protéiné (sans gluten)

4,99€

Valeurs nutritionnelles

Haute teneur en protéines

Sans gluten

Faible teneur en matières grasses

Vous pouvez vous inspirer de ce livre !

Les protéines sont l'un des éléments constitutifs les plus importants de votre corps et favorisent la construction musculaire. Avec 14g de protéines par 100g, BenFit Toast est une véritable bombe de puissance et en même temps incroyablement savoureuse et rassasiante ! Mais notre pain grillé n'est pas seulement riche en protéines, il est également sans gluten, pauvre en graisses et en sucre, et faible en calories. Il n'y a rien de mieux pour un délicieux petit-déjeuner protéiné ! Grillé au grille-pain et garni de délicieux ingrédients, ce plat complet est le compagnon idéal de votre régime conscient.

  • 1 paquet avec 400g de pain grillé hyperprotéiné BenFit
  • 14g de protéines par 100g : 56g de protéines dans votre pack
  • faible en gras, faible en sucre, faible en calories
  • 85 % de protéines en plus que les produits conventionnels sans gluten
  • 90% de matières grasses en moins et 30% de calories en moins que les pains protéinés classiques
  • végétarien et sans gluten
  • Protéines de qualité provenant d'animaux élevés à l'herbe et ingrédients naturels
  • durée de conservation 1 1/2 - 3 mois
  • peut être conservé au congélateur jusqu'à 6 mois
  • après ouverture, à conserver idéalement au réfrigérateur

Nous avons une conscience environnementale élevée et attachons une grande importance à la durabilité : nos produits de boulangerie sains et riches en protéines sont emballés sous vide et garantissent une longue durée de conservation pour que vous puissiez profiter de nos produits pendant longtemps. L'emballage est 100% recyclable.

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