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PENNE MIT LINSENBOLOGNESE

Instagram: ninaneedstotakeapicture

 30 Min          Einfach          595 Kcal       67,5g Eiweiß

Zutaten:

340ml Ajvar
340ml Wasser
1 TL Gemüsebrühe
200g Rote Linsen
400g Zucchini
300g Möhre
200g Champignons
10g Agavendicksaft Tomatensalz
Gewürze z.B Chilipulver und Paprikapulver

So wird's gemacht:

Ajvar, Wasser und Gemüsebrühe in einem Topf aufkochen. Die Linsen hinzugeben und ca. 10 Minuten köcheln lassen. Das Gemüse schneiden und mit in den Topf geben. Den Agavendicksaft und alle Gewürze hinzugeben und köcheln lassen, bis alles gut durch ist. Das Ganze ergibt circa 4-5 Portionen.

Rote Linsen

  • Gehören zu den ältesten Kulturpflanzen der Welt
  • Verursachen ein langes Sättigungsgefühl
  • Sind positiv für die Verdauung
  • Liefern viel pflanzliches Protein
BenFit High Protein low carb Nudeln Fusilli – kalorienarm, fettreduziert
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Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)
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Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)
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Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)

3,99€

Tout ce qu'il faut savoir sur nos pennes High Protein à teneur réduite en glucides :

  • Rigate et Tagliatelle : 80% de glucides en moins
  • Spaghettis : 64% de glucides en moins.
  • Paquet de 500g
  • Réduites en glucides & High Protein
  • 154 calories par portion (50g)
  • Seulement 12,5g de glucides par portion
  • 30g de protéines par 100g
  • Sans soja
  • Pas de sucre supplémentaire
  • Sans lactose
  • Se conserve 15 mois

Obtenir le poids souhaité sans se priver !

Ces pâtes sont des Pipe Rigate riches en protéines, avec une teneur réduite en glucides et une teneur élevée en fibres. Les Pipe Rigate sont des pâtes courbées, semblables à des moules.

Valeurs nutritives pour 100g de penne, fusilli et risoni

Valeur énergétique

340 kcal

Matières grasses

(dont acides gras saturés)

3 g

0,5 g

Glucides

(dont sucre)

14,2 g

0,8 g

Fibres alimentaires 8 g

Protéines

60 g

Sel

0,5 g

Valeurs nutritives pour 100g de spaghettis et linguines

Valeur énergétique

307 kcal

Matières grasses

(dont acides gras saturés)

3 g

0,9 g

Glucides

(dont sucre)

25 g

0,8 g

Fibres alimentaires 30 g

Protéines

30 g

Sel

0,5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100g de pipe rigate

Valeur énergétique

340 kcal

Matières grasses

(dont acides gras saturés)

3 g

0,5 g

Glucides

(dont sucre)

14,2 g

1 g

Fibres alimentaires 8 g

Protéines

60 g

Sel

0,5 g

Valeurs nutritives pour 100g de tagliatelles

Valeur énergétique

340 kcal

Matières grasses

(dont acides gras saturés)

3 g

0,5 g

Glucides

(dont sucre)

14,2 g

1 g

Fibres alimentaires 8 g

Protéines

60 g

Sel

0,5 g

Ingrédients Penne, Risoni, Spaghetti, Linguine et Fusilli

Protéine de blé, œuf, protéine de lactosérum, protéine de pois, fibre de blé, farine de blé, fibre d'acacia, stabilisant : farine de graines de guar e412, enveloppe de psyllium.

Ingrédients Pipe Rigate

Protéine de blé, farine de vin, protéine de soja isolée, blanc d'œuf en poudre (5%), protéine de lactosérum, protéine de pois, fibre de blé. Peut contenir des traces d'amandes, de noisettes, de sésame et de moutarde.

Ingrédients des tagliatelles

Protéine de blé, farine de blé, protéine de soja isolée, protéine de blanc d'œuf en poudre (5%), protéine de lactosérum, protéine de pois, fibre de blé. peut contenir des traces de lait, amandes, noisettes, soja, sésame et moutarde.

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