PENNE MIT LINSENBOLOGNESE

Instagram: ninaneedstotakeapicture

 30 Min          Einfach          595 Kcal       67,5g Eiweiß

Zutaten:

340ml Ajvar
340ml Wasser
1 TL Gemüsebrühe
200g Rote Linsen
400g Zucchini
300g Möhre
200g Champignons
10g Agavendicksaft Tomatensalz
Gewürze z.B Chilipulver und Paprikapulver

So wird's gemacht:

Ajvar, Wasser und Gemüsebrühe in einem Topf aufkochen. Die Linsen hinzugeben und ca. 10 Minuten köcheln lassen. Das Gemüse schneiden und mit in den Topf geben. Den Agavendicksaft und alle Gewürze hinzugeben und köcheln lassen, bis alles gut durch ist. Das Ganze ergibt circa 4-5 Portionen.

Rote Linsen

  • Gehören zu den ältesten Kulturpflanzen der Welt
  • Verursachen ein langes Sättigungsgefühl
  • Sind positiv für die Verdauung
  • Liefern viel pflanzliches Protein
Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)
Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)
Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)
Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)
Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)
Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)
Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)
Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)
Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)
Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)

Pâtes protéinées à faible teneur en glucides (fusilli)

3,99€

Pasta la vista, bébé !

Qui ne les aime pas : des pâtes de toutes les formes et de toutes les couleurs, avec de la sauce, dans des soupes ou garnies de fromage. Notre plat italien préféré est souvent qualifié d'engraissant car il est riche en glucides. Désormais, ce préjugé fait partie du passé ! Nos délicieux fusilli conviennent à tous les régimes. Avec seulement 7,1 grammes de glucides par portion, 1,5 gramme de lipides et 30 grammes de protéines, vous pouvez vous débarrasser des idées préconçues et enfin festoyer à nouveau avec délectation !

Tous les faits sur nos nouilles à faible teneur en carbone en un coup d'œil :

- paquet de 250 g

- Faible teneur en glucides (7,1 g de KH par portion)

- Faible teneur en graisses et en sucre

- 30 g de protéines par portion

- Sans sucre ajouté

- Durée de conservation jusqu'à 15 mois

Ähnliche Rezepte