"Joggen ist einfach nichts für mich. Ich habe keine Zeit, um jeden Tag Sport zu machen."

Geht es dir genauso? Ist die Vorstellung an stundenlanges Cardiotraining für dich der Horror? Dann haben wir gute Nachrichten für dich: Das muss gar nicht sein! Bitte verstehe uns nicht falsch: Sport ist gesund und (Kraft-) Sport unterstützt auch deine Gewichtsreduktion. Aber es ist nicht nötig, jeden Tag stundenlang zu joggen oder im Fitnessstudio deine Lebenszeit zu verbringen. Besonders, wenn du bisher wenig oder keinen Sport gemacht hast, kann tägliches Training auch überfordern oder demotivieren. Deshalb konzentriere wir uns im heutigen Video darauf, wie du auch mit alltäglichen Bewegungen viel bewirken kannst. Hättest du das gewusst?