BenFit High Protein Sortiment

Die Vorteile von BenFit

Entdecke die Vorteile von BenFit-Produkten und wie sie dir bei der Erreichung deiner Ernährungsziele helfen.

EAT BETTER NOT LESS

Die Idee hinter BenFit

Hi, ich bin Ben – Gründer von BenFit und zertifizierter Ernährungsberater.
Die Idee für BenFit entstand aus einem persönlichen Bedürfnis: Vor ein paar Jahren merkte ich, dass ich an Gewicht zulegte. Mein Alltag war hektisch, ich war ständig unterwegs, und gleichzeitig wollte ich nicht auf die Lebensmittel verzichten, die ich liebe. Doch ich wollte mich auch wieder fit und gesund fühlen. Da wurde mir klar: Es musste eine bessere, smartere Lösung geben. Eine, die nicht auf ständigen Verzicht basiert, sondern auf alltäglichen Lebensmitteln, die lecker sind – aber in einer optimierten Version. Aus dieser Vision wurde BenFit. Heute ist BenFit nicht nur eines der 13 erfolgreichsten Start-ups in NRW, sondern hat bereits über 50.000 Menschen geholfen, ihre Ziele zu erreichen und sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen. Erfahre mehr über unsere einmalige Erfolgs-Story!

TOP UNTERNEHMEN DEUTSCHLAND

So funktioniert Abnehmen wirklich!

Für Abnehmen gibt es keinen Zaubertrick – und auch keine Frage von Wundermitteln oder radikalen Diäten. Es läuft immer wieder auf dasselbe Prinzip hinaus: Du nimmst ab, wenn du mehr Energie verbrauchst, als du deinem Körper zuführst.

Das klingt simpel – und ist es im Kern auch. Entscheidend ist dabei deine Kalorienbilanz: Wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst, nimmst du zu. Isst du weniger, als du verbrennst, nimmst du ab.

⚖️ Was zählt, ist die Kalorienbilanz

Egal, ob du Pasta oder Brot liebst – entscheidend ist, wie viele Kalorien du über den Tag verteilt aufnimmst und wie viele du verbrauchst. Klingt trocken? Muss es nicht sein! Denn bei BenFit machen wir dir das Abnehmen so einfach wie nie zuvor:

✅ Mehr Protein rein - denn Protein sättigt und hilft beim Muskelaufbau

✅ Kohlenhydrate und Zucker runter – Ballaststoffe dafür rauf (auch die sättigen)

Denn sind wir mal ehrlich, eigentlich scheitern alle Diäten, weil wir hungern, durch Heißhungerattacken oder weil wir bestimmte Gerichte vermissen.

✅ Ab sofort kannst du mit unseren Produkten also Klassiker wie Spaghetti Carbonara, Laugenstangen und Co. genießen – aber in einer besseren Variante und ohne Hungern!

Eat bettter not lesse

Unsere Produkte
BenFit High Protein Bolognese vegan – Low Carb Fertiggericht

BenFit hilft dir nachhaltig Gewicht zu verlieren.

Hier geht es zum Kalorienrechner!

Berechne einfach selbst, wieviel Kalorien du essen darfst!

ZUM KALORIENRECHNER!

Gewichtsverlust

Abnehmen ist niemals ein magischer Trick. Es kommt immer darauf an, wie viel und was du isst. Bei BenFit machen wir dir das so einfach wie nie zuvor. Wir tauschen Zucker gegen Protein, Kohlenhydrate gegen Ballaststoffe und verleihen deinen Lieblingsgerichten einen gesunden Twist – ohne Kompromisse bei Geschmack oder Genuss.

Verstehe deine Gesundheit

Der glykämische Index (GI)
Ein entscheidender Faktor für die Gesundheit ist der GI, der misst, wie schnell Lebensmittel den Blutzuckerspiegel erhöhen. Lebensmittel mit einem hohen GI (wie die meisten Pasta- und glutenfreien Brotsorten (1)(2)) können Heißhungerattacken, Energieschwankungen und Fettspeicherung auslösen und langfristig das Risiko für Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen (3)(4).

Unsere BenFit-Produkte sind clevere, low-GI-Alternativen, die den Blutzucker stabilisieren, die Energie konstant halten und die langfristige Gesundheit unterstützen.

Protein

Der Verlust von Muskelmasse ist ein wichtiger Faktor, der mit Behinderungen und einem erhöhten Sterblichkeitsrisiko verbunden ist (5). Deshalb spielt die Proteinzufuhr eine entscheidende Rolle für die Gesundheit, da sie hilft, die Muskelmasse zu erhalten (6)(7).Die empfohlene tägliche Proteinzufuhr für gesunde Erwachsene variiert je nach körperlicher Aktivität und liegt zwischen 1,3 g und 2 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht (8).In Bezug auf die Art des Proteins heben die meisten Studien zum Muskelstoffwechsel die Wirksamkeit von Whey- oder Sojaprotein als Nahrungsergänzungsmittel hervor (5)(9)(10)(11)(12).Unser Ziel ist es, dir eine einfache und bequeme Möglichkeit zu bieten, diese Ziele zu erreichen – mit ausgewogenen, funktionalen Produkten, die zu jedem Lebensstil und jeder Ernährungspräferenz passen.

Was ist mit Keto?

Du hast sicher schon von der Keto-Diät gehört – wenig Kohlenhydrate, viel Fett, entwickelt, um den Stoffwechsel von Glukose auf Ketonkörper umzustellen. Doch das Durchhalten kann schwierig sein, da Lebensmittel mit hohem GI den Insulinspiegel erhöhen und die Ketose stören (12).Dabei erfordert das Erreichen der Ketose eine präzise Menge an Makronährstoffen, die je nach Körper unterschiedlich ist (13). Diese Diät definiert sich durch eine Aufnahme von 5–10 % Kohlenhydraten (<20–50 g/Tag) (14)(15), was unsere Pasta mit nur 5 g Kohlenhydraten perfekt für die Keto-Diät macht!Entdecke unsere keto-freundliche Pasta mit nur 5 g Kohlenhydraten! Wissenschaftlich inspiriert. Für das echte Leben gemacht.

Warum BenFit-Lebensmittel besser sind?

Brot

Die meisten glutenfreien Brote haben einen hohen glykämischen Index (GI) (2). Das BenFit-Brot ist anders. Dank seiner einzigartigen Mischung aus Ballaststoffen und Protein verlangsamt sich die Verdauung, was zu einem geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und einem länger anhaltenden Sättigungsgefühl führt.

Ein funktionales Brot, entwickelt für bessere Gesundheit, ausgeglichene Energie und langfristiges Wohlbefinden. Und das alles mit einem völlig einzigartigen und großartigen Geschmack.

Benfit Brot enthält:

✅ Protein – Unterstützt den Muskelerhalt, hilft den Appetit zu kontrollieren und reguliert den Blutzucker, um Spitzen zu vermeiden.

✅ Ballaststoffe – Fördern die Verdauung, verlangsamen die Glukoseaufnahme für eine bessere Blutzuckerkontrolle und sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl, wodurch Heißhunger reduziert wird.

✅ Glutenfreie Weizenstärke – Sicher für Menschen mit Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie und sorgt dennoch für eine vertraute, brotähnliche Textur.

✅ Weniger Kohlenhydrate als traditionelles Brot – Bietet eine kohlenhydratärmere Alternative mit einem niedrigeren glykämischen Index (GI).

✅ Gesunde Fette aus Samen – Leinsamen, Sesam, Sonnenblumenkerne, Buchweizen und Hirse liefern Omega-3-Fettsäuren für die Herzgesundheit sowie essentielle Mineralstoffe für das Immunsystem und den Stoffwechsel.

✅ Natürliche Sauerteigfermentation – Unterstützt die Verdauungsgesundheit, kann die Nährstoffaufnahme verbessern und bietet potenzielle präbiotische Vorteile.

Pasta 

Einige Pasta-Produkte haben einen hohen glykämischen Index (GI) (1). Die BenFit-Pasta ist anders. Dank ihrer einzigartigen Mischung aus weniger Kohlenhydraten, Ballaststoffen und hochwertigem Protein verlangsamt sich die Verdauung, was zu einem geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und einem länger anhaltenden Sättigungsgefühl führt.

Eine funktionale Pasta, entwickelt für bessere Gesundheit, ausgeglichene Energie und langfristiges Wohlbefinden. Und das alles mit einem völlig einzigartigen und großartigen Geschmack.

Benfit Pasta enthält:

✅ Protein – Aus Molke und Eiweiß, mit hoher Bioverfügbarkeit und einem vollständigen Aminosäureprofil.

✅ Ballaststoffe – Unterstützen die Verdauung, verlangsamen die Glukoseaufnahme für eine bessere Blutzuckerkontrolle und sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl, um Heißhunger zu reduzieren.

✅ Geringer Kohlenhydratgehalt – Besonders in der Keto-Linie, bei der Weizenmehl durch Hartweizengrieß ersetzt wird und Akazienfaser hinzugefügt wird, um den glykämischen Index (GI) zu senken.

Bibliografie

(1): Di Pede, G., Dodi, R., Scarpa, C., Brighenti, F., Dall'Asta, M., & Scazzina, F. (2021). Glycemic Index Values of Pasta Products: An Overview. Foods, 10(11), 2541

(2): Romão, B., Falcomer, A. L., Palos, G., Cavalcante, S., Botelho, R. B. A., Nakano, E. Y., ... & Zandonadi, R. P. (2021). "Glycemic index of gluten-free bread and their main ingredients: A systematic review and meta-analysis." Foods 506. 

(3): Lappi, J., Selinheimo, E., Schwab, U., Katina, K., Lehtinen, P., Mykkänen, H., ... & Poutanen, K. (2010). "Sourdough fermentation of whole meal wheat bread increases solubility of arabinoxylan and protein and decreases postprandial glucose and insulin responses." Journal of cereal science.

(4): Binou, P., Yanni, A. E., Stergiou, A., Karavasilis, K., Konstantopoulos, P., Perrea, D., & Karathanos, V. T. (2021. "Enrichment of bread with beta-glucans or resistant starch induces similar glucose, insulin and appetite hormone responses in healthy adults." European Journal of Nutrition.

(5): Paddon-Jones, D., Campbell, W. W., Jacques, P. F., Kritchevsky, S. B., Moore, L. L., Rodriguez, N. R., & Van Loon, L. J. (2015). Protein and healthy aging. The American journal of clinical nutrition, 101(6), 1339S-1345S. ;externo: 3: Manini, T. M., & Clark, B. C. (2012). Dynapenia and aging: an update. Journals of Gerontology Series A: Biomedical Sciences and Medical Sciences, 67(1), 28-40. (no lo tengo en pdf))

(6): Paddon-Jones, D. (2006). Interplay of stress and physical inactivity on muscle loss: Nutritional countermeasures. The Journal of nutrition, 136(8), 2123-2126

(7): English, K. L., & Paddon-Jones, D. (2010). Protecting muscle mass and function in older adults during bed rest. Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care, 13(1), 34-39.)..

(8): Wu, G. (2016). Dietary protein intake and human health. Food & function, 7(3), 1251-1265.

(9): FAO (Food and Agriculture Organization). (2013). Dietary protein quality evaluation in human nutrition: report of an FAO expert consultation. Food and nutrition paper; 92.

(10): Katsanos, C. S., Chinkes, D. L., Paddon-Jones, D., Zhang, X. J., Aarsland, A., & Wolfe, R. R. (2008). Whey protein ingestion in elderly persons results in greater muscle protein accrual than ingestion of its constituent essential amino acid content. Nutrition research, 28(10), 651-658.

(11): Wilkinson, S. B., Tarnopolsky, M. A., MacDonald, M. J., MacDonald, J. R., Armstrong, D., & Phillips, S. M. (2007). Consumption of fluid skim milk promotes greater muscle protein accretion after resistance exercise than does consumption of an isonitrogenous and isoenergetic soy-protein beverage. The American journal of clinical nutrition, 85(4), 1031-1040.

(12): Yang, Y., Churchward-Venne, T. A., Burd, N. A., Breen, L., Tarnopolsky, M. A., & Phillips, S. M. (2017). Myofibrillar protein synthesis following ingestion of soy protein isolate at rest and after resistance exercise in elderly men. In Clinical nutrition and aging (pp. 105-126). Apple Academic Press.

FAQ

Benfit Pasta wurde entwickelt, um eine hochwertige Protein- und Ballaststoffquelle zu bieten, die eine Vielzahl von diätetischen Bedürfnissen abdeckt. Wir verstehen die Präferenz für Dinkel und werden dies bei zukünftigen Produktentwicklungen berücksichtigen.

Wir erkennen die Nachfrage nach Produkten, die spezielle diätetische Bedürfnisse, wie glutenfreie, soja- und stärkefreie Optionen, erfüllen. Wir prüfen kontinuierlich neue Möglichkeiten, um eine Vielzahl von Diäten zu unterstützen, einschließlich Keto- und anderen spezialisierten Ernährungsweisen.

Der Preis spiegelt die Verwendung hochwertiger Zutaten wider, wie pflanzliche Proteine, hochwertige Ballaststoffe und Hartweizengrieß. Diese Komponenten sind teurer in der Beschaffung und Verarbeitung. Wir streben stets danach, unseren Kunden das beste Preis-Leistungs-Verhältnis zu bieten und gleichzeitig hohe ernährungsphysiologische Standards zu wahren.

Ja, sie enthält weizenbasierte Zutaten, hauptsächlich Weizenfaser und -protein, nicht nur Mehl. Sie bietet einen hohen Nährwert mit nur 5g Kohlenhydraten pro 100g Portion und bleibt somit im empfohlenen Bereich der Keto-Diät von 5-10% Kohlenhydraten (<20-50g/Tag).

Benfit Pasta wird so verarbeitet, dass sie einen hohen Ballaststoff- und Proteingehalt bietet, der helfen kann, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Da individuelle diätetische Bedürfnisse variieren, empfehlen wir, einen Gesundheitsfachmann zu Rate zu ziehen.

Wir verstehen Ihre Bedenken bezüglich Getreide. Unser Fokus liegt darauf, einen hohen Ballaststoff- und Proteingehalt zu bieten, um Blutzuckerspitzen zu minimieren. Ihr Feedback ist wertvoll und wird bei zukünftigen Produktverbesserungen berücksichtigt.

Laut den Richtlinien für eine Keto-Diät sollte diese aus 5-10% Kohlenhydraten (<20-50g/Tag) bestehen. Benfit Pasta enthält nur 5g Kohlenhydrate pro 100g und bleibt somit innerhalb dieses Rahmens. Die verwendeten Zutaten sind sorgfältig ausgewählt, um einen hohen Nährwert zu liefern.

Ja, unsere Backwaren sind in veganer Variante erhältlich, sodass auch pflanzliche Ernährungsweisen berücksichtigt werden. Achte einfach auf den Vegan Batch auf den Produkten.

Durch ihren hohen Proteingehalt sind BenFit Produkte ideal für alle, die ihre Muskeln erhalten oder ihre Kalorienzufuhr kontrollieren möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten.

Ja! Aufgrund unseres niedrigen Kaloriengehalts und hohen Proteinanteils sind unsere Produkte eine tolle Wahl für eine bewusste Ernährung, ohne dabei auf den Genuss verzichten zu müssen.

Die Keto Pasta ist speziell für eine ketogene Ernährung konzipiert, während die anderen Pastaprodukte mit reduziertem Kohlenhydratanteil auch eine gute Wahl für Low-Carb-Diäten sind.