"Ich darf das nicht mehr! Ab heute muss ich wirklich..."

Diäten sind häufig Verboten und Verzicht verbunden. Das macht definitiv keinen Spaß und ist anstrengend. Deshalb ist jetzt Schluss damit! Hör auf damit dich darauf zu konzentrieren, was du "von heute an nie wieder machen darfst". Sondern ersetze ungünstiges Verhalten durch neue Routinen und Gewohnheiten, die dich an dein Ziel bringen. In Video Nummer 3 stellen wir dir vier Ideen für diese neuen Routinen vor und zeigen dir, wie du so lästige Gewohnheiten ablegen kannst.