Knuspriges Omelette Sandwich

Knuspriges Omelette Sandwich

Knusprige Omelette Sandwiches - einfach zum Anbeißen!
Protein French Toast Du liest Knuspriges Omelette Sandwich 1 Minute Weiter Sweet Bagel in 2 Varianten

Zubereitungszeit
Portionsgröße
10 Minuten 1


Glutenfreie High Protein Toastbrot mit würzigem Ei Omelette und Gemüse.

Einkaufsliste Nährwerte

 

  • 2 Scheiben BenFit High Protein Toast
  • 2 Eier
  • ½ Tomate
  • Rucola
  • 20g geriebener Käse nach Wahl
  • Salz, Pfeffer

 

  • 356 kcal
  • 20g KH
  • 33g EW
  • 16g F

Das Ei in einer Pfanne zum Omelette braten und mit Pfeffer und Salz würzen. Die Tomate in Scheiben schneiden.

Das Omelette auf eine der beiden Toastscheiben legen. Tomatenscheiben und Rucola darauflegen und mit Käse toppen.

Anschließend die zweite Toastscheibe darauflegen und bei mittlerer Hitze auf beiden Seiten in einer Pfanne braten, bis der Käse geschmolzen ist.

Zum Schluss das Sandwich diagonal halbieren.

 

Fertig! 

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