High Carb/HCLF (nach John McDougall)

High Carb/HCLF (nach John McDougall)

High carb ist kein Freifahrtschein für Zucker! Bei der high carb Diät werden zwar überwiegend Kohlenhydrate verzehrt, dennoch ist die Qualität der Makronährstoffe – also die Lebensmittelauswahl – e...
Kohlenhydrate

Kohlenhydrate

Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Vollkorn - Der Makronährstoff Kohlenhydrate genauer betrachtet.
Die Nährstoffe in unserem Leben

Les nutriments dans notre vie

Macro et micronutriments. Pour vivre consciemment, il faut s'y connaître !