Ernährungsblog

Vitamine - von Früchten und Gemüse zusammen, aber auch in Fleisch oder weiterem!

Mikronährstoffe sind essentiell und unsere kleine Helden!

Ballaststoffe sind für Diabetiker und für unser Verdaaungssystem wichtig - und man muss dafür grün essen!

Fette - sei es Butter, Öl, Avocados oder Nüsse. Fette sind nicht nur etwas "Ungesundes"!

Proteine - sei es von tierischen oder pflanzlichen Produkten. Sie halten dich auf höchster Energie!

Kohlenhydrate einfach erklärt: Was sie können und wie viel du wirklich brauchst

Makro- und Mikronährstoffe: Was steckt in deinem Essen – und warum ist das wichtig?

Je mehr du weißt, desto bewusster isst du! Entdecke, was in unseren Lebensmitteln steckt.

"Gesund" - aber wie und was ist das?